Once estilos, un solo lugar
Cada estilo tiene su color y su horario fijo. Si estás empezando y no sabés cuál elegir, escribinos y lo vemos juntos.
La misma búsqueda de equilibrio entre lo solar y lo lunar, a un ritmo más pausado.
Una práctica adaptada, con más tiempo en cada postura y apoyo de mantas, bloques y cintos cuando hace falta. Suele ser una buena puerta de entrada si estás empezando o volviendo a la práctica.
Si no estás seguro de si es la clase para vos, escribinos y lo vemos juntos.
El Kundalini es conocido como el yoga de la conciencia.
Fomenta la conciencia de uno mismo. Te inicias en niveles más profundos de tu propia psique.
A través del movimiento, ejercicios de respiración, mantras y cánticos, podemos trabajar para desbloquear esta energía kundalini, permitiéndole pasar a través de los siete chakras de nuestro cuerpo.
Una clase de kundalini yoga se centrará en una o más kriyas. Pensá en una kriya como una especie de plan de lección: una secuencia específica que puede combinar movimiento, trabajo de respiración, mantras y cantos en combinaciones diseñadas para lograr un objetivo determinado.
Es un estilo de yoga suave a moderado.
Su objetivo es el desarrollo armonioso de todos los aspectos del ser humano: cuerpo físico, emocional, intelectual y espiritual.
Se logra a través de asanas, pranayamas, mantras, mudras, relajación y meditación para movilizar la energía que contienen los músculos, las articulaciones y los órganos, permitiendo que la energía fluya en diferentes formas.
Una práctica de ritmo sostenido que alinea el movimiento con la respiración.
Busca cultivar fuerza, flexibilidad y equilibrio, manteniendo una conexión consciente con el momento presente, con secuencias que varían y se adaptan a distintos niveles.
Si querés saber si el ritmo es para vos, escribinos antes de venir.
Una práctica que nos invita a entrar a nuestro cuerpo, a nuestra respiración y a encontrarnos con todo lo que está queriendo ser escuchado.
A través de una serie de posturas que vamos aprendiendo de a poco, con la ayuda y asistencia del profe, vamos creando nuestra propia autopráctica.
Esta no es una clase guiada. Es un espacio de descubrimiento a través del cuerpo. No estás solx. Vamos juntxs en este camino de aprendizaje.
El foco principal de la práctica es la respiración y cómo esta se sincroniza con el movimiento. Respiración y movimiento van a ir juntos durante toda la serie. Sí, venimos a respirar. Venimos a acordarnos que tenemos cuerpo y que todo el tiempo nos está hablando.
La práctica de Yoga ayuda a la futura mamá a buscar la tranquilidad, confianza y sostén que necesita.
Conectar con tu propio cuerpo es, a la vez, conectar con tu bebé.
A través de la respiración consciente, la danza, la voz, la expresión, la meditación y el trabajo corporal te ayudarán durante el periodo de gestación y será de gran utilidad en el momento del parto. Conectando sobre todo con una conciencia afectiva.
En sánscrito, ‘Hatha yoga’ significa disciplina de fuerza.
Una fuerza que busca el equilibrio de las polaridades que se hallan en nuestro interior. De hecho, ha significa sol y representa la energía más activa, y tha, luna, que se vincula a la relajación y al descanso.
Ambas energías simbolizan esta dualidad de equilibrio entre energía solar y energía lunar, de la acción y la relajación. Energía que identificamos y equilibramos en nosotros mismos.
Una modalidad que combina el Hatha Yoga, un estilo más estático, con el Vinyasa Yoga, un estilo más dinámico.
En esta práctica se busca la sincronización entre la respiración y el movimiento, y se encadenan posturas de forma fluida.
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